Основные особенности: 1.Тренировочные программы: •Основные упражнения: Отжимания, подтягивания, приседания, планка и другие упражнения, которые укрепляют различные группы мышц. •Прогрессивные тренировки: Программы, адаптированные к уровню подготовки, с постепенным увеличением сложности. •Тренировки на улице: Часто включают занятия на уличных тренажерах и спортивных площадках. 2.Калистенические навыки: •Функциональная сила: Развитие силы и выносливости с помощью базовых упражнений. •Гибкость и контроль: Упражнения для улучшения гибкости и контроля над телом, включая сложные элементы, такие как флажок или стойка на руках. 3.Фитнес-комьюнити: •Групповые занятия: Возможность тренироваться в группе, что способствует мотивации и поддержке. •Онлайн-ресурсы: Видеоуроки, программы тренировок и поддержка через интернет-платформы и социальные сети. 4.Преимущества: •Доступность: Нет необходимости в дорогостоящем оборудовании или абонементе в спортзал. •Разнообразие: Упражнения можно выполнять в любом месте, будь то дома, на улице или в парке. •Универсальность: Подходит для людей всех уровней подготовки, от новичков до продвинутых спортсменов.
Адрес: Давташен, 3, метро Площадь Республики,Армения
