Detox: очищение тела, разума и жизни Введение В современном мире мы ежедневно сталкиваемся с перегрузками – информационными, эмоциональными и физическими. Организм страдает от избытка токсинов, стрессов, нездорового питания и нехватки отдыха. Detox – это не просто модный термин, а комплексный подход к очищению тела, ума и пространства вокруг нас. Как эффективно перезагрузиться, восстановить энергию и почувствовать легкость? Разбираемся! 1. Детокс для тела: очищение и баланс 🔹 1. Вода – основа детокса ✔ 1,5–2 литра чистой воды в день. ✔ Лимонная вода утром – активирует метаболизм. ✔ Травяные чаи для мягкого очищения организма. 🔹 2. Питание без перегрузки ✔ Больше овощей, фруктов, зелени. ✔ Минимум сахара, фастфуда и полуфабрикатов. ✔ Цельные продукты: киноа, авокадо, орехи, рыба. 🔹 3. Очищающие практики ✔ Контрастный душ улучшает циркуляцию крови. ✔ Баня или сауна выводят токсины через кожу. ✔ Сухой массаж щеткой стимулирует лимфоток. 2. Детокс для ума: очищение мыслей 🔹 1. Меньше информационного шума ✔ Отключение от соцсетей на несколько часов в день. ✔ Минимализм в потреблении новостей. ✔ Фокус на осознанное чтение и развитие. 🔹 2. Медитация и дыхание ✔ 5 минут медитации утром для ясности ума. ✔ Глубокие вдохи и выдохи – снятие стресса. ✔ Тишина как источник энергии. 🔹 3. Эмоциональный баланс ✔ Отпускать ненужные переживания. ✔ Благодарность и позитивный настрой. ✔ Общение с людьми, которые приносят радость. 3. Детокс в жизни: освобождение пространства 🔸 Разгрузка гардероба – оставить только любимые вещи. 🔸 Минимализм в доме – избавление от хлама. 🔸 Экологичный подход – меньше пластика, больше осознанности. 🔸 Цифровой детокс – один день без гаджетов. Заключение Detox – это не разовая акция, а образ жизни. Очищая тело, разум и пространство, мы наполняемся энергией, легкостью и внутренней гармонией. С чего начнете свой детокс? Делитесь своими методами! 💚✨ Что такое «Детокс» Это линейка программ очищения организма, разработанная специалистами клиники «Кивач». Каждая программа линейки представляет собой комплекс диагностических и лечебно-профилактических мероприятий, направленных на очищение организма от токсинов (иногда в быту их называют «шлаками»): вирусы, бактерии, грибы, простейшие, гельминты (эндотоксины); опасные химические соединения (диоксины, пестициды, нитраты, парабены, фталаты, бисфенол А, триклозан, тяжелые металлы и т.д.), находящиеся в окружающей среде и проникающие в организм с пищей и водой, через органы дыхания и через кожу (экзотоксины). Программы этой линейки реализуют стандарт детоксикации, принятый в клинике в 1996 году при непосредственном участии доктора медицинских наук Юрия Марковича Левина, долгие годы возглавлявшего кафедру клинической лимфологии и эндоэкологии в Российском Университете Дружбы Народов в Москве. Стандарт реализуется на принципах интегративной медицины, позволяет гармонично сочетать инновационные разработки в области превентивной и anti-age медицины и традиционные методики с научно доказанной эффективностью. Основными результатами программ детоксикации являются: омоложение организма, стойкое снижение массы тела, нормализация уровня сахара в крови, повышение устойчивости организма к инфекциям и другое. Особое внимание отводится спа-процедурам, которые позволяют не просто повысить комфорт лечения, улучшить внешность и эмоциональное состояние пациента, но и: стимулировать работу лимфатической системы; отрегулировать процессы лимфодренажа; провести глубокую очистку кожи – самого большого органа-фильтра тела человека. Фитотерапевтические процедуры с применением препаратов собственной разработки клиники в частности решают наиболее сложную задачу стандарта – трансформацию жирорастворимых токсинов, способных преодолевать клеточные мембраны и проникать внутрь клеток и поэтому представляющих наибольшую опасность. Такие токсины сложно поддаются выведению из организма. Применяемые в курсе фитотерапии препараты запускают в печени пациента цепь биохимических реакций, трансформирующих жирорастворимые формы токсинов в водорастворимые и обеспечивающих тем самым условия для выведения их из организма. Также для специалистов клиники является важным психологический комфорт пациента, поэтому в список процедур включены методики, присущие традиционной восточной медицине: медитации, массажи и уходы, которые в своей совокупности снимают последствия стрессов и гармонизируют эмоциональное состояние пациента. Восстановление работы пищеварительной системы Центральное место в программах детоксикации уделяется восстановлению функциональности пищеварительной системы. Для этого применяется принцип 4R, сформулированный специалистами The Institute for Functional Medicine (Институт функциональной медицины, США) и предполагающий 4 стадии: 1. Remove – удаление аллергенов, патогенных организмов, паразитов, токсинов, поступающих в организм с пищей, продуктов питания, к которым выявлена индивидуальная непереносимость, компонентов фастфуда и иной вредной еды, произведённой промышленным способом. 2. Replace – замещение патологических факторов пищеварения путём подбора и компенсации ферментов, нормализации уровня кислотности желудочного сока, видоизменения состава и качества желчи. 3. Reinoculate – заселение пищеварительного тракта здоровой кишечной микрофлорой с помощью пробиотиков (полезных микроорганизмов), пребиотиков (питательной среды для пробиотиков) и синбиотиков (комбинации пробиотиков и пребиотиков). 4. Repair – восстановление нормального состояния пищеварительного тракта путём устранения повреждений слизистой желудка, тонкой и толстой кишки и заживления кишечной стенки. Диетотерапия и питьевой режим как составная часть программ детоксикации Диетотерапия Пациент переводится на низкокалорийный рацион из продуктов, содержащих индукторы – питательные вещества, стимулирующие процесс детоксикации. При этом учитывается пожелание пациента (снизить/увеличить массу тела), а также наличие/отсутствие аллергий и диабета. Диетотерапия проводится поэтапно и с соблюдением принципа 4R: Первый этап – разгрузочно-диетический. Начиная со второго дня пребывания, в период активного очищения пациент переводится на редуцированную диету. Второй этап – выход на раздельное питание. Лечащий врач и врач-диетолог начинают выводить пациента с редуцированной диеты на раздельное питание, постепенно расширяя его калорийность за счет вегетарианских супов-пюре, ягодных муссов, овощных блюд, насыщенных овощных и костных бульонов, белка в виде яйца. Третий этап – раздельное питание. После завершения программы пациент продолжает придерживаться раздельного питания в домашних условиях, соблюдая рекомендации лечащего врача и диетологов клиники. При желании пациент получает индивидуальное диетологическое сопровождение (не входит в стоимость программ). Питьевой режим На протяжении всей программы пациент придерживается рекомендованного лечащим врачом питьевого режима. Для этого ежедневно в номер пациента доставляется низкоминерализованная питьевая вода. Ее употребление помогает отрегулировать движение межтканевой жидкости, стимулировать процесс детоксикации, усилить обменные процессы, улучшить клеточное дыхание, стимулировать механизмы лимфатического дренажа и очищения интерстиция. Линейка программ «Детокс» Оперируя обширным набором методик, позволяющих в полной мере реализовать стандарт детоксикации, специалисты клиники разработали 3 программы: «Детокс-интенсив» – программа, на которой строится линейка «Детокс». Включает в себя ключевую диагностику и комплекс детокс-процедур. Позволяет вывести токсины из межклеточного пространства, очистить органы-фильтры (печень, кишечник, почки, лёгкие, кожу), а также избавиться от паразитов и других инфекционных агентов. Запускает природные механизмы самооздоровления, благодаря которым происходит омоложение организма, стойкое снижение веса и повышение жизненного тонуса. «Детокс-премиум» – усовершенствованная программа линейки. Дополнительно включает в себя уходовые процедуры и комплекс превентивных исследований для выявления потенциальных проблем со здоровьем и рисков развития заболеваний. Программа позволяет врачу всесторонне проанализировать состояние организма, персонализировать программу и получить комплексный результат. «Детокс-эксклюзив» – самая насыщенная программа линейки. Она дополнена уходовыми, релаксационными и anti-age процедурами, расширенным комплексом лабораторно-инструментальных исследований, в том числе превентивных, и консультациями узких специалистов, что позволяет лечащему врачу провести глубинный анализ по интерпретации полученных медицинских данных пациента. Своевременное выявление факторов риска заболеваний и бессимптомно протекающих болезней поможет максимально реализовать концепцию персонализированной стратегии оздоровления на длительный срок. Показания Избыточный вес. Гиподинамия. Хронические заболевания. Заболевания кожи. Аллергические заболевания. Бесплодие. Несбалансированное питание, чрезмерное пристрастие к мясной и жирной пище. Систематическое употребление в пищу продуктов питания промышленного производства, включая консервы и фаст-фуд. Систематическое употребление в пищу овощей, фруктов, зерновых и их производных, выращенных промышленным способом. Систематический прием лекарственных препаратов. Систематический контакт с товарами массового потребления в пластиковой упаковке, а также с любой пластиковой продукцией и искусственной кожей. Систематический контакт со строительными материалами. Систематический контакт с топливными материалами и машинными маслами. Показания Избыточный вес. Гиподинамия. Хронические заболевания. Заболевания кожи. Аллергические заболевания. Бесплодие. Несбалансированное питание, чрезмерное пристрастие к мясной и жирной пище. Систематическое употребление в пищу продуктов питания промышленного производства, включая консервы и фаст-фуд. Систематическое употребление в пищу овощей, фруктов, зерновых и их производных, выращенных промышленным способом. Систематический прием лекарственных препаратов. Систематический контакт с товарами массового потребления в пластиковой упаковке, а также с любой пластиковой продукцией и искусственной кожей. Систематический контакт со строительными материалами. Систематический контакт с топливными материалами и машинными маслами. На заключительной консультации лечащий врач предоставляет пациенту Паспорт здоровья – многостраничный медицинский документ, содержащий: результаты всех лабораторных и инструментальных исследований; протоколы проведенных консультаций с узкими специалистами; персональные рекомендации по коррекции образа жизни и питания, приему биологически активных добавок и т.п. Выполнение этих рекомендаций позволит усилить эффект от программы, продлить его действие и, в целом, улучшить здоровье пациента. Клиника внедряет международные стандарты безопасности медицины JCI, а предоставляемые ею услуги соответствуют идеальной модели Европейского фонда управления качеством EFQM. По итогам 2021 года клиника «Кивач» получила премию Правительства РФ в области качества за внедрение высокоэффективных методов менеджмента качества и инструментов повышения производительности, достижение значительных результатов в области качества продукции и услуг, обеспечения их безопасности. bestcenter.kz expomod.kz expobest.kz incatalog.kz invastu.kz
