Войти
Внимание! Обнаружена ошибка
У Вас недостаточно прав для просмотра выбранной страницы.

Главный редактор: А. Жауымбаева


Здоровый образ жизни-залог счастья и радости. Если ты спортивный, значит ты уверенный в себе.

Можно ли найти во всем современном мире человека, который бы хоть раз в жизни не слышал слово «фитнес»? Наврятли. Фитнес в нас, он по всюду! Фитнесом активно занимаются, на фитнесе делают большие деньги, делу фитнеса даже посвящают свою жизнь. Конечно, немало и людей, которые достаточно скептически относятся к этому направлению в спорте. И очень зря.

Фразы типа «сегодня вечером я иду на фитнес», «занимайтесь фитнесом», «оздоровите свой организм с помощью фитнеса» сегодня мы слышим со всех сторон. Так что же он такое, этот всемогущий фитнес, каково его определение?

Что такое фитнес - каждый понимает по-своему. Для кого-то это удовольствие, для кого-то - здоровый образ жизни. Для многих сегодня фитнес - это профессия.

Чего мы хотим от фитнеса? Прежде всего, здоровья, спортивной фигуры; чтоб мышцы были в тонусе, без лишнего жира; хорошо себя чувствовать, не болеть и радоваться жизни. Кроме того, фитнес - это давно уже модно. Раньше было еще и дорого. Сегодня - от каждого по способностям и потребностям. Хочешь - занимайся в солидном клубе по абонементу за сотни и тысячи долларов, не хочешь - посещай маленький клуб по соседству. Или купи себе книжку с программой занятий, или подпишись на спортивный глянцевый журнал с упражнениями, или делай зарядку по утрам, катайся на лыжах зимой, на велосипеде летом - вот тебе и фитнес. Главное - не лежать на диване целыми днями, не жиреть, не лениться!

Слово "фитнес" происходит от английского выражения "быть в форме" (to be fit). Включает оно в себя целую систему, а не только занятия физкультурой.

Фитнес - это не просто занятия спортом. Это культура, это режим, это питание, это взгляд на жизнь и здоровье. Фитнес-клуб - это средоточие людей, которые знают про то, как быть в форме.

Бывают фитнес-клубы на любой вкус. Бывают фитнес-инструкторы: профессионалы и любители. Но не бывает много или мало самого фитнеса. Это весьма гибкий и мобильный предмет. Фитнес для каждого свой.

Человек должен заботиться о своем теле так же, как любое другое животное заботится о своем. Но Природа не заставляет нас работать над своим физическим телом, она желает, чтобы мы правильно относились друг к другу. Все, что мы делаем, необходимо только для того, чтобы установить, зачем нам это нужно. А нам это необходимо, чтобы найти общую платформу, соединиться на ее основе и посредством объединения прийти к объединению. Но если человек делает упражнения самостоятельно, и это помогает ему сосредоточить силы и внимание на внутренней работе, то стоит делать это.

Без занятий спортом в наш век обойтись просто нельзя, и самый распространённый его вид – это фитнес. В само понятие фитнеса включено очень многое. Туда входят не только постоянные силовые и аэробные тренировки, но и сбалансированное питание, способное дать организму необходимую для занятий энергию. Также он включает прогулки на свежем воздухе, полноценный, здоровый сон и многое другое.

В английском fitness образовано от глагола to fit, что значит быть в хорошей форме, здоровым. Но если смотреть более широко, то это общая физическая готовность человеческого тела. Главный секрет фитнеса не в достижении высочайших результате в спорте, а в стимулированию к здоровому образу жизни. Все тренировки строятся так, чтобы принести максимальную пользу организму. Фитнес — годами наработанная практика многих специалистов: врачей, психологов, атлетов, тренеров и др. Это синтез их многолетнего опыта борьбы за человеческое здоровье и хорошее самочувствие.



Ох, фитнес. Скорее всего, это мой самый любимый раздел из всех. Я обожаю спорт и считаю, в общем, что все виды спорта полезны и человек должен связывать с этим жизнь. Спросите «Почему?». Потому что спорт – это жизнь, это движение. Ты просто не стоишь на месте. А если ты связал свою жизнь со спортом с детства, то это уже на всю жизнь.

Это была вводная часть, так что теперь поговорим о самом фитнесе.

Фитнес – это общая физическая подготовленность организма человека. Это обобщенная трактовка, поэтому можем углубиться и поговорить об определенных фитнес программах и направлениях, и начнем с Аквафитнеса.

Аквафитнес. Думаю, объяснение тут особо и не нужно. Ведь все итак поняли, что это фитнес в воде, сюда же входят различные игры в воде (например с мячом), а так же аэробика и другое.

Афроаэробика. Думаю, первое, что бросилось в глаза это -афро. Поэтому можно догадаться, что Афроэробика – это танцевальная аэробика, связанная с африканскими танцами.

Аэробика «+50». Ну тут уже все понятно. Аэробика для тех, кому за 50, и это правильно, потому что спортом должны заниматься всегда, не смотря на то, сколько лет.

Аэробика со скакалкой. Особенно популярна среди детей и подростков.

Так же есть Апер-боди. Для тех, кто любит тяжелые тренировки и хочет подтянуть мышцы верхнего плечевого пояса.

Гимнастика для спины, по другому еще называют «Фитнес-гимнастика». Очень полезные тренировки для людей, которые хотят подтянуть мышцы спины.

Джоггинг – тренировочный или же оздоровительный бег трусцой.

А так же есть Групповые программы фитнеса только для мужчин, интервальный тренинг, йога, дзюдо, джаз – аэробика, каланетика, круговая тренировка и множество других интересных видов.


В водовороте повседневной жизни далеко не каждый человек способен выкроить минутку драгоценного времени для того, чтобы уделить его своему организму. В то время, как наши с вами организмы трудятся неустанно с одной единственной целью – обеспечение жизни.

Для того, чтобы сделать для нашего организма то же самое, нужно постараться. Одним из таких способов с недавнего времени и стал фитнес.

Фитнес – это на первый взгляд, обыкновенная физическая подготовка человека. Которая включает в себя развития большого количества элементов, таких как: сила и мощность, развитость чувства равновесия и координации движений, быстрота реакций и многое другое.

Но значит ли это, что кроме слежки за соотношением мышечных и жировых тканей в организме, фитнес не способен, ни к чему привести.

Нет, ведь в узком смысле фитнес — это оздоровительная методика, позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат. Она включает в себя физические тренировки в сочетании с правильно подобранной диетой. И упражнения, и диета в фитнесе подбираются индивидуально — в зависимости от противопоказаний, возраста, состояния здоровья, строения и особенностей фигуры.

Для того, чтобы чувствовать себя хорошо, нужно в первую очередь обратить внимание на свой организм. Ведь каждому человеку, независимо от пола или возраста хочется быть способным познавать все радости жизни.

Окунитесь во что-то новое и неизведанное – займитесь собой. Ведь не зря испокон веков считалось, что в здоровом теле, обязательно должен быть здоровый дух!


Каждый день мы задаемся себе вопросом ? Как можно быстро похудеть за определенное поставленное вами время. Что бы быть в форме сеть Фитнес комплекса "FitnessBlitz" по всему Казахстану предлагает вам свои услуги.
Самый выгодный и экономичный тариф - SmartTime с 10:00 до 13:00
FitDays - Дневной тариф без ограничения в посещении с 07:00 до 18:00
Без ограничения в посещении Unlimited с 07:00 до 00:00.
Фитнес Клуб "FitessBlitz" ждет всех тех кто хочет стать эффектным и стройным в любое время с 07:00 до 00:00. Занимайтесь легко и просто!


Воздействие ожирения на общее состояние здоровья было хорошо документировано: от диабета до сердечных заболеваний, но негативные последствия, которые он оказывает на глаза, обычно не упоминаются. Среди различных глазных заболеваний избыточный вес может увеличить риск возникновения катаракты, глаукомы, возрастной макулярной дегенерации и диабетической ретинопатии. Кроме того, избыточный вес может оказывать ненужное давление на ох-так-деликатные кровеносные сосуды в наших глазах и добавление ненужного давления может привести к их лёгкому повреждению.

Когда вы работаете над своей целью, физическая активность и физические упражнения имеют решающее значение. Существует множество преимуществ, связанных с надлежащим количеством активности, и теперь новые исследования показывают, что это также помогает защитить наши глаза по мере старения. Говорят, что те, кто покрывает больше миль и времени аэробными действиями, такими как бег или езда на велосипеде, имели меньшую вероятность развития глазных заболеваний с возрастом. Кроме того, участие в аэробных упражнениях может значительно снизить давление внутреннего глаза.

Если вы предпочитаете поднимать тяжести по сердечно, будьте осторожны. Тяжёлая атлетика отлично подходит для физической силы и здоровья в целом, но только при правильном обучении и в умеренных количествах. В исследовании сообщалось, что, хотя аэробные упражнения обычно уменьшают окулярное давление, подъем тяжестей без дыхания должным образом увеличивает глазное давление. Хотя это наращивание давления является временным, оно может нанести вред глазам со временем. При поднятии тяжестей убедитесь, что вы используете технику дыхания, чтобы убедиться, что вы не оказываете необходимого давления на наши глаза.

Ваш вес тела и качество зрения связаны! Поддерживая здоровый вес, вы будете на правильном пути, чтобы предотвратить проблемы со зрением, когда вы стареете.


Қазіргі таңда еліміздің көптеген жастары салауатты денсаулық кепілін сақтауға барынша ат салысып жүргенін бәріміз байқап жүрміз. Статистикаға сүйенсек Алматы жастарының (16-45 жас) арнайы спорт комплекстеріне баратындар 82% екен, ал 45 жастан кейінгі адамдар 25 %. Соған байланысты фитнес залдарда саны күннен күнге артып келеді. Менің бүгінгі өзіме қатты ұнайтын, өзім шұғылданған Hawaii фитнес клубы жайлы айтқым келеді. Hawaii fitness 2013 жылдан бастап өз жұмысын атқарып келеді, онда 3 үлкен жаттығу залы және де арнайы спорт программаларына (аэробика, стречинг, бокс) арналған зал бар. Көлемі үлкен, жаттығу құрылымдары жаңа әрі қауіпсіз, бағасы өте тиімді, өз денесін әдемі әрі сау ұстағысы келетіндерге кеңесім Hawaii фитнеске келіңіздер!


Фитнес клубы сегодня не являются новинкой. Почти в любом уголке города можно найти фитнес клубы с громкими названиями и завлекающими вывесками. Сами они различаются по видам и условиям. Они могут быть или обыкновенными подвальными спорт залами, забитыми старыми тренажерами и ржавыми спортивными орудиями с лениво слоняющимися смотрителями, которые время от времени вяло комментируют действия посетителей, или современными обширными, хорошо освещенными комплексами с новейшим оборудованием, приветливым персоналом, активно принимающим участие в ваших упражнениях. Разница заключается в качестве, цене и графике работы фитнес клубов.


Однако появляется вопрос – зачем мне нужен фитнес клуб? Могу я заняться своей физической культурой самостоятельно, когда захочу, абсолютно бесплатно. Есть гири, желание и знание. Зачем тратить деньги и время на фитнес клуб, который делает все что я могу сделать сам?


Конечно, если у вас есть желание и сила, это ваш выбор. Но если вы не можете припомнить, когда в последний раз вы поднимали что-то тяжелее смартфона и не помните где пылятся ваши гири, то вам стоит задуматься насчет визита в фитнес клуб. И на это есть несколько причин.


Фитнес клуб – это не просто место где вы можете заниматься спортом. Это место для физического и духовного обогащения. Да, можете подтянуться на перекладине и сделать несколько приседаний. Но умелый инструктор обязательно подойдет и предложит сделать совершенно новый режим работ с упражнениями, которые гораздо легче и менее обыденные чем ваша детская физкультура. И конечно же можно будет использовать тот самый восхваленный тренажер, который вы никогда не покупали, потому что он был слишком дорог или у вас не хватало для него места. Тот же самый инструктор фитнес клуба покажет вам как правильно его использовать чтобы вы не потратили вес день лежа на скамейке с надорванной спиной (или любыми другими мышцами). Тренированный персонал готов помочь вам для вашего здоровья.


Фитнес клубы не ограничены одними инструментами и простыми методами их использования. Специальные курсы по различным направлениям активности обязательно заинтересуют вас. Ищете духовного и физического расслабления и баланса? Йога сможет вам помочь. Нужно снять стресс тяжелой активностью? Вас ждет тяжелая атлетика. Просто хотите энергично подвигаться? Танцы, аэробика, гимнастика – на ваш вкус.


Фитнес клуб также является своего рода социальным собранием индивидуумов, пришедших сюда с одной целью. Единая цель фитнеса объединяет людей и сближает их. Может быть вы встретите соседа по подъезду, может быть ваш коллега по работе случаем забегает сюда чтобы держать себя в форме. Занятия фитнесом всегда интереснее в компании, будь они собеседниками, напарниками в упражнении или просто незнакомцами, смотря на которых вам стыдно сидеть без дела и хочется сделать свою долю физической активности.



ФИТНЕС-КЛУБЫ


С каждым годом все больше наблюдается тенденция следить за своим здоровьем, в особенности, за физическим состоянием. Это становится модным направлением не только среди молодежи, как можно бы подумать, но и среди людей совершенно разных поколений. Фитнес-клубы по этой причине находятся во всех лучших районах, конкурируют друг с другом расценками и различными акциями.


Как же найти действительно хороший фитнес-клуб? Как выбрать место, в котором можно будет не просто тягать «железо», а полноценно заниматься кроссфитом? Возможно, при поиске фитнес-клуба Вы станете руководствоваться размерами бассейна или наличием хорошего бара с фрэш-напитками.


Разобраться в этом многообразии фитнес-клубов Вам поможет каталог INSTAGRAM. В нем собраны одни из лучших инста-профилей фитнес-клубов, Вам нужно будет всего лишь пройти по рабочей ссылке, и Вы найдете то место, в котором Ваше тело станет совершенным.



健身俱乐部


随着年龄的增长,人们更加倾向关注自己的健康,特别是身体状况。不仅在年轻人中,而且在完全不同年龄段的人中间,这成为一种时尚趋势。因为这个原因,健身俱乐部在所有最好的领域,在价格和各种促销上与对手相互竞争。


如何找到一个非常好的健身俱乐部?选择一个地方,不只是抓住“硬件”,而是要充分权衡?也许在寻找一个健身俱乐部时,您会在意游泳池的大小,或者要有一个带有免费饮品的好酒吧。


要了解各种健身俱乐部,INSTAGRAM目录可以帮助您。从这些最好的健身俱乐部档案里选择一个,只需要通过一个工作链接,您就会发现能让身体变得完美的地方。



Фитнес-клубы


Фитнес – неотъемлемая часть успешного человека. Многие задумываются, что лучше – посещать фитнес-клуб или заниматься дома? Большинство людей считают, что занимаясь только дома, они станут профессионалами своего дела. Данное мнение ошибочно. Верх мастерства – это ходить в фитнес-клуб и закреплять навыки дома.


Фитнес-клуб содержит всё необходимое оборудование. Можно иметь гантели, турник и эспандеры дома, но именно в клубе Вы найдёте всё, что только нужно и сможете заниматься с удобством. Занятия фитнесом сегодня являются не просто модной забавой, но и превосходным способом оставаться в спортивной форме. Цель практики – здоровое тело и здоровый дух. А ведь именно эти условия важны для здоровой нации. Гибкость, мышечная выносливость, сила, мощность и многое другое вы получите, посещая фитнес-клубы.


Медики и учёные заявляют, что не менее 60% населения всех стран мира не получают достаточного уровня физической активности, чтобы можно было говорить, что для здоровья сделано всё возможное. Физическая пассивность – это не просто проблема здравоохранения той или иной страны, но часто и причина смерти, которые были спровоцированы недостаточно активным образом жизни. Во время тренировок улучшается баланс тела и умение его координировать, а добавление некоторого количества силовых упражнений, где как отягощение используется собственный вес, позволяет улучшать устойчивость тела, а также обязательно добавляет к комплексу упражнений на растяжку и на способность управлять своим дыханием.


Каталог Instagram предлагает вам обширный выбор фитнес-клубов. Достаточно лишь кликнуть на один из аккаунтов. Оставайтесь в форме вместе с нами.



Fitness clubs


Fitness - an integral part of a successful person. Many people think that it's better to go to a fitness club or study at home? Most people believe that only at home, they will become professionals in their field. This opinion is erroneous. The top of the skill is to go to the fitness club and consolidate the skills at home.


The fitness club contains all the necessary equipment. You can have dumbbells, a horizontal bar and expanders at home, but it is in the club you will find everything you need and can be engaged with convenience. Fitness classes today are not just fashionable fun, but also an excellent way to stay in shape. The goal of practice is a healthy body and a healthy mind. But these conditions are important for a healthy nation. Flexibility, muscular endurance, strength, power and much more you will get by attending fitness clubs.


Doctors and scientists say that at least 60% of the population of all countries in the world do not receive sufficient level of physical activity, so that one could say that everything possible was done for health. Physical inactivity is not just a health problem of a country, but often the cause of death, which was provoked by an inadequately active way of life. During training, the balance of the body improves and the ability to coordinate it, and the addition of a number of strength exercises, where both weighting uses its own weight, improves the stability of the body, and also necessarily adds to the stretching exercises and the ability to control your breathing.


The Instagram catalog offers you an extensive selection of fitness clubs. Just click on one of the accounts. Stay in shape with us.



Фитнес-клубы


Каждый хочет оставаться в хорошей физической форме. Кто-то бегает по утрам, кто-то делает упражнения дома. Но у всех рано или поздно пропадала мотивация и желание продолжать. Печально, не правда ли? Как справиться с этим? Фитнес-клуб.


Фитнес-клуб – место, где исполняются Ваши мечты. Хотите иметь подтянутую фигуру? Фитнес-клуб. Хотите быть всегда здоровыми? Фитнес-клуб. Нет настроения? Тоже фитнес-клуб. Занимаясь фитнесом в клубах, Вы почувствуете, как преображаетесь на глазах. Глаза будут сиять яркими огоньками, утомляемость уйдёт от Вас поскорее, а ваша кожа скажет Вам «спасибо».


Не только здоровье, но и новые знакомства вы можете получить в фитнес-клубах. Спорт никогда не выйдет из моды. Именно поэтому в фитнес-клубах всегда много людей. Не стесняйтесь, знакомьтесь, заводите новых друзей. В фитнес-клубе Вы не найдёте скучных и неинтересных людей. В фитнес-клубе Вас не настигнут плохое настроение и депрессия. Только спокойствие, только удовольствие.


Занятия в фитнес-клубах укрепляют стойкость духа и выносливость. Уже спустя пару недель вы заметите чёткие изменения в себе. В лучшую сторону, конечно.


Не знаете, где найти хороший фитнес-клуб? Боитесь ошибиться? Каталог Instagram придёт вам на помощь. Кликни на один из разделов и узнай ответы на все свои вопросы.



Fitness clubs


Everyone wants to stay in good physical shape. Someone is running around in the morning, someone is doing exercises at home. But everyone sooner or later lost motivation and desire to continue. It's sad, is not it? How to cope with this? Fitness club.


Fitness club is the place where your dreams come true. Do you want to have a fit figure? Fitness club. Do you want to be always healthy? Fitness club. Not in the mood? Also a fitness club. Being engaged in fitness in clubs, you will feel, how are transformed before eyes. Eyes will shine bright lights, fatigue will leave from you as soon as possible, and your skin will say "thank you" to you.


Not only health, but also new acquaintances you can get in fitness clubs. Sports will never go out of fashion. That's why there are always a lot of people in fitness clubs. Do not be shy, get acquainted, make new friends. In the fitness club you will not find boring and uninteresting people. In the fitness club you will not be overtaken by a bad mood and depression. Only peace, only pleasure.


Exercising in fitness clubs strengthens stamina and endurance. After a couple of weeks you will notice a clear change in yourself. For the better, of course.


Do not know where to find a good fitness club? Are you afraid of making a mistake? The Instagram directory will come to your rescue. Click on one of the sections and find answers to all your questions.



Фитнес Клубы:


Каждый день мы задаемся себе вопросом ? Как можно быстро похудеть за определенное поставленное вами время. Что бы быть в форме нужно поддерживать свой физический тонус, делать физические упражнения, соблюдать определенную диету, посещать фитнесс клубы. И только тогда ваше здоровье будет сильным лет до 90 а может и 100. Посещайте фитнесс клубы ведь это большой шанс к здоровому образу жизни.



Перевод с сайта, раздел “ФИТНЕС КЛУБЫ”


A healthy lifestyle is the key to happiness and joy. If you are athletic, then you are self-confident.


Is it possible to find in the whole modern world a person who would not have ever heard the word "fitness" in his life? Navryatli. Fitness in us, it's everywhere! Fitness is actively engaged in, make a lot of fitness, fitness, even devote their lives. Of course, there are a lot of people who are skeptical about this direction in sports. And very vain.


Phrases like "I go to fitness tonight", "do fitness", "improve your body with fitness" today we hear from all sides. So what is he, this all-powerful fitness, what is his definition?


What is fitness - everyone understands in their own way. For some it's fun, for someone - a healthy lifestyle. For many people, fitness is a profession today


What do we want from fitness? First of all, health, sports figure; so that the muscles are toned, without excess fat; feel good, do not get sick and enjoy life. In addition, fitness - it has long been fashionable. Previously it was also expensive. Today - from each according to abilities and needs. Do you want to - practice in a respectable club for a subscription for hundreds and thousands of dollars, do not want to - visit a small club next door. Or buy yourself a book with a program of classes, or sign up for a sports glossy magazine with exercises, or do exercises in the morning, ski in the winter, on a bicycle in the summer - that's for you and fitness. The main thing - do not lie on the couch all day, do not get fat, do not be lazy!


The word "fitness" comes from the English expression "to be fit". It includes a whole system, and not just physical education.


Fitness is not just about playing sports. It's a culture, it's a regime, it's food, it's a view of life and health. A fitness club is the focus of people who know how to be in shape.


There are fitness clubs for every taste. There are fitness instructors: professionals and amateurs. But there is not much or little fitness itself. This is a very flexible and mobile subject. Fitness for everyone.


A person must take care of his body just like any other animal takes care of its own. But Nature does not force us to work on our physical body; it wants us to treat each other correctly. All that we do is necessary only in order to establish why we need it. And it is necessary for us to find a common platform, to unite on its basis and to come to unification through unification. But if a person does the exercises on their own, and this helps him to concentrate his strength and attention on internal work, then it's worth doing it.


Without sports in this century, you just can not do, and the most common form of it - is fitness. In the very notion of fitness is very much included. There are not only permanent power and aerobic training, but also a balanced diet that can give the body the energy it needs to exercise. It also includes walks in the fresh air, a full, healthy sleep and much more.


In English fitness is formed from the verb to fit, which means being in good shape, healthy. But if we look more widely, then this is the general physical readiness of the human body. The main secret of fitness is not in achieving the highest result in sports, but in stimulating a healthy lifestyle. All training is built in such a way as to bring maximum benefit to the body. Fitness - the years of experience of many professionals: doctors, psychologists, athletes, coaches, etc. This is a synthesis of their many years of experience fighting for human health and well-being.



Oh, fitness. Most likely, this is my most favorite section of all. I love sports and I think, in general, that all kinds of sports are useful and people should associate life with it. Ask "Why?". Because sport is life, this is movement. You just do not stand still. And if you have connected your life with sports since childhood, then this is for life.


This was an introductory part, so now let's talk about the very fitness.


Fitness is the general physical preparedness of the human body. This generalized interpretation, so we can go deeper and talk about certain fitness programs and directions, and start with Aquafitness.


Aquafitness. I think the explanation here is not necessary. After all, everyone understood that this is fitness in the water, this includes various games in the water (for example, with the ball), as well as aerobics and other.


Afroaerobic. I think the first thing that caught my eye is-afro. Therefore, one can guess that Afroerobics is dance aerobics associated with African dances.


Aerobic "+50". Well, everything is clear now. Aerobics for those over 50, and this is right, because sports should always be engaged, despite how many years.


Aerobics with a skipping rope. It is especially popular among children and teenagers.


There is also Aper-body. For those who like heavy workouts and want to tighten the muscles of the upper shoulder girdle.


Gymnastics for the back, otherwise called Fitness Gymnastics. Very useful workouts for people who want to tighten their back muscles.


Jogging - training or wellness jogging


And as there are Group fitness programs only for men, interval training, yoga, judo, jazz - aerobics, calanetics, circular training and many other interesting kinds.


In the whirlpool of everyday life, not every person is able to carve out a minute of precious time in order to give it to his body. While our organisms are working tirelessly with one single goal - the provision of life.


In order to do the same for our body, we need to try. One of such ways from recent time and became fitness.


Fitness - is at first glance, ordinary physical training of a person. Which includes the development of a large number of elements, such as: strength and power, the development of a sense of balance and coordination of movements, the speed of reactions and much more.


But does this mean that besides watching for the correlation of muscle and fat tissues in the body, fitness is incapable of leading to anything.


No, because in the narrow sense of fitness - this is a healing technique that allows you to change the shape of the body and its weight and permanently consolidate the result. It includes physical training combined with a properly selected diet. Both exercises and diet in fitness are selected individually - depending on contraindications, age, health status, structure and features of the figure.


In order to feel good, you must first pay attention to your body. After all, every person, regardless of gender or age, wants to be able to cognize all the joys of life.


Plunge into something new and unexplored - take care of yourself. After all, it was not for nothing that from time immemorial it was believed that in a healthy body, there must necessarily be a healthy spirit!


Every day we ask ourselves a question? How can I quickly lose weight for a certain time you set. In order to be in shape, the FitnessBlitz fitness complex network throughout Kazakhstan offers you its services.


The most profitable and economical tariff is SmartTime from 10:00 to 13:00


FitDays - Daily rate without restriction in the visit from 07:00 to 18:00


Without restriction in visiting Unlimited from 07:00 to 00:00.


Fitness Club "FitessBlitz" is waiting for all those who want to become showy and slim at any time from 07:00 to 00:00. Do it easily and easily!