Войти

Управление психическим здоровьем в отношениях

adele99 14-05-2017, 22:04 Статьи

Проблемы с психическим здоровьем часто могут влиять на отношения.

Управление психическим здоровьем в отношениях

 

Психическое здоровье может быть сложной задачей для самостоятельной работы, но когда вы объединяетесь с  вашим партнером для того, чтобы решить эту проблему вместе, становится легче с этим справится. С одной стороны, у вас есть тот, кто будет поддерживать вас, когда у вас возникнут сложные периоды, слушать вас и помогать, так же, как это делаете для них вы. Итак, какой же способ является лучшим для того, чтобы справиться с проблемами психического здоровья, когда вы находитесь в отношениях?

Связь

Как и в случае многих трудностей в отношениях, борьбу с психическим здоровьем лучше всего решать с обильным количеством общения. Исследование показало, что общение с вашим партнером по поводу проблем с психическим здоровьем занимает центральное место в общем благополучии и что большинство партнеров реагируют на это положительно. Это намного лучше, чем просто молчать или игнорировать проблему. Если вы боретесь со своим собственным психическим здоровьем, обязательно сообщайте свои мысли и чувства своему партнеру каждый день. Это позволит ему успокоиться, заставить чувствовать себя ближе к вам и предотвратить проблемы в течение длительного периода времени.

Когда ваш партнер общается с вами, слушайте его без осуждения и попытайтесь понять, что они говорят вам. Помните, что его болезнь -это не его и ни ваша вина. Разбейте по деталям проблемы с вашим партнером и попытайтесь понять, что они переживают.

Сфокусируйтесь на здоровье

Многие люди забывают рассматривать проблемы психического здоровья, как болезнь. Помните, что вы и ваш партнер не можете просто перестать чувствовать. Если это поможет, представьте человека со сломанной ногой. Вы могли бы судить его за то, что он отдыхает в постели или не собирается работать? Помните, что мозг - очень сложный орган, и в нем есть много того, чего мы до сих пор не понимаем.

Найти баланс

Если вы живете с вашим партнером или проводите с ним много времени, обязательно делайте перерывы в ваших отношениях, чтобы иногда чувствовать независимость. Это поможет вам расслабится и видеть вещи с другой точки зрения. Это особенно важно, если что-то начинает плохо сказываться на ваших отношениях и вы обнаруживаете, что спорите или иначе ладите с вашим партнером. Вам просто нужно личное пространство.  

Независимо от  ситуации, будьте уверены, что относитесь к своему партнеру с терпением, уважением и любовью. Если вы обнаружите, что становитесь нетерпеливым, подумайте об этом и посмотрите, сможете ли вы изменить свое отношение к своим отношениям. Вы  обнаружите, что сможете сделать вещи намного проще, чем они есть, просто исследуя свои собственные мысли и чувства.

 

  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Введите два слова, показанных на изображении:*