Войти

Спорт и отдых

Toti 12-05-2017, 17:04 Статьи

Спорт и отдых

Что такое спорт? Для некоторых спорт - это ежедневные тренировки на пределе человеческих возможностей, для других спорт-это развлечение, хобби. Но лишь для избранных спорт - это ЖИЗНЬ!!!!!

Прежде всего спорт-это здоровье. А здоровье и счастье- это то что. необходима каждому человеку.

В здоровом теле-здоровый дух. Это знают все, как знают и то, что занятие спортом укрепляет организм, помогает избавится от вредных привычек, способствует развитию не только физических, но и моральных качеств. Но об этом мы нередко забываем. Может быть, чтобы было хорошее настроение, нужно каждый день начинать с улыбки и зарядки. Конечно, трудно себя заставить каждый день подниматься раньше времени, с непривычки болят мышцы. Но ежедневная зарядка- это начало физического и духовного развития, это избавление от вредных привычек и безделья, это первый шаг к соблюдению режима дня. Спортсмены утверждают. что физические упражнения влияют на состояние духа, на мышления. Спорт-это наслаждение, согласие, гармония разума и силы. Спорт - это труд.

 

Виды спорта:подразделяются на игровые (командные и индивидуальные), боевые, циклические, силовые и экстремальные. Самыми популярными из них являются игровые виды, а именно футбол, хоккей, волейбол, баскетбол, теннис. Футбол заслуженно является для большинства людей нашей планеты спортом №1.

 Отдых – это смена впечатлений. Человек может жить десятилетиями в одной или похожей обстановке, общаться с одними и теми же людьми, работать на одной или похожей работе. Это в принципе естественно для человека. Но иногда он от этого устает, и тогда ему нужна смена впечатлений. Общение с людьми, с которыми никогда не общался, чтение книг, которые никогда не читал, а лучше поездка туда, где никогда не был, но всегда мечтал. Например, можно взять Тур во Францию.

Этот вопрос не такой простой, как кажется. Давайте назовем отдыхом — получение положительных эмоций при реализации своих потребностей, телесных, умственных или духовных, о которых почему-то забыли. И это совсем не обязательно пассивность и расслабление.

Отдых – это сон. Если человек недосыпает, то может возникнуть хроническое недосыпание, когда даже он может не осознавать причину своей раздражительности, быстрой утомляемости и т.д. Это на самом деле встречается чаще, чем кажется.

Отдых – это отсутствие физической нагрузки, после высокой нагрузки. Это очевидно, но такая необходимость грозит в наше время немногим. Кому-то очевидно нужна сама нагрузка, и для него отдыхом может стать именно физическая нагрузка.